Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Somina
Data: Niedziela, 20.10.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 10:00 - 10:30
Intensywność: wysoka
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10