Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Iwona Załęska
Instruktorka fitness od 2008 roku. To zawód, który obrała z pasji i zamiłowania. Uczestniczyła w wielu szkoleniach, warsztatach i konwencjach, zarówno w tych z zakresu Body&Mind (jak zdrowy kręgosłup, ovoball, joga czy pilates), jak i treningu funkcjonalnego. Połączenie tych dwóch rodzajów treningu przynosi wspaniałe efekty, które Iwona z chęcią obserwuje u swoich podopiecznych – co jest dla niej najwyższym uznaniem w pracy. Nie są jej obce również zajęcia rowerowe i ze sztangą, a najbardziej ceni te dla przyszłych mam i z małymi dziećmi. Jako instruktorka przywiązuje szczególną wagę do świadomej pracy ciałem, dba o prawidłowość wykonywanych ćwiczeń i aktywuje wszystkich na sali, aby czuli pracę każdego mięśnia i byli zadowoleni z efektów treningu. Motto Iwony brzmi: „Nie oglądaj się za tym, co było. Patrz z entuzjazmem w przyszłość i uwierz w siebie, a osiągniesz wszystko, co tylko zechcesz – dobro powraca”.
Data: Niedziela, 20.10.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 8/40
Lista rezerwowa 0/10