Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Mirowska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Nie wyobraża sobie życia bez uczenia oraz uczestniczenia w zajęciach fitness. Prowadzi m.in. zajęcia Body Pump™ z programów Les Mills, wszystkie formy zajęć wzmacniających oraz spinning, czyli dynamiczny trening na rowerach stacjonarnych. Jej motto brzmi: „Cała energia, którą wysyłasz w świat, wraca, więc wysyłaj tylko dobrą”.
Data: Niedziela, 20.10.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy 21/30
Lista rezerwowa 0/10