Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dagmara Wirpszo
Certyfikowana międzynarodowa nauczycielka jogi oraz trenerka personalna i instruktorka fitness. Ma kilkudziesięcioletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi oraz treningów sportowych, które pomogły setkom osób w lepszym postrzeganiu siebie, poprawie formy oraz lepszym samopoczuciu. Joga, którą prowadzi Dagmara, pomaga w osiągnięciu równowagi i lepszej kondycji. Dzięki sekwencji asan połączonych z oddechem można osiągnąć coś więcej, niż dobrą sylwetkę. To medytacja w ruchu. Dagmara poleca jogę każdemu, kto chce zniwelować stres i uspokoić umysł, a przy okazji wzmocnić mięśnie. Pozostałe zajęcia, które prowadzi instruktorka to zajęcia wzmacniające, które pełne są dynamiki i energii. Świetnie modelują ciało, wysmuklają i ujędrniają je. To prawdziwy zastrzyk endorfin!
Data: Niedziela, 20.10.2024
Klub: Stegny
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Stegny
Uczestnicy 0/28
Lista rezerwowa 0/10