TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dagmara Wirpszo
Certyfikowana międzynarodowa nauczycielka jogi oraz trenerka personalna i instruktorka fitness. Ma kilkudziesięcioletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi oraz treningów sportowych, które pomogły setkom osób w lepszym postrzeganiu siebie, poprawie formy oraz lepszym samopoczuciu. Joga, którą prowadzi Dagmara, pomaga w osiągnięciu równowagi i lepszej kondycji. Dzięki sekwencji asan połączonych z oddechem można osiągnąć coś więcej, niż dobrą sylwetkę. To medytacja w ruchu. Dagmara poleca jogę każdemu, kto chce zniwelować stres i uspokoić umysł, a przy okazji wzmocnić mięśnie. Pozostałe zajęcia, które prowadzi instruktorka to zajęcia wzmacniające, które pełne są dynamiki i energii. Świetnie modelują ciało, wysmuklają i ujędrniają je. To prawdziwy zastrzyk endorfin!
Data: Niedziela, 20.10.2024
Klub: Stegny
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Stegny
Uczestnicy 0/25
Lista rezerwowa 0/10